Todos os sábados desde sua implementação, o Projeto Hidrogestar oferece às futuras mães a oportunidade de praticar hidroterapia gratuitamente em Caçador. O projeto foi implementado pela Prefeitura de Caçador no final do ano passado, como parte das políticas públicas de promoção, prevenção e reabilitação à saúde para gestantes. O projeto é gratuito, acessibilizando aulas de hidroterapia para todas as mães que desejam participar.
As aulas são guiadas pela equipe de fisioterapeutas da Secretaria Municipal de Saúde. De acordo com a fisioterapeuta da SMS, Cibele Urio Klaumann, à medida que a gravidez avança, dores musculares e nas articulações, inchaços e outros desconfortos se tornam mais comuns. Exercícios de intensidade leve e moderada, dentro da água onde o impacto articular não existe, são essenciais para manter a qualidade de vida durante a gestação.
“As aulas são pensadas para as dificuldades que as gestantes têm, durante e após a gestação. Então, realizamos exercícios para fortalecimento do braço, da perna e da coluna. Trabalhamos bastante tronco, quadril e assoalho pélvico. Sempre considerando as necessidades e limitações de cada uma”, explica.
Segundo a profissional, esses exercícios proporcionam alívio de dores, estimulam o condicionamento físico seguro, melhoram a circulação sanguínea, reduzem edemas, promovem relaxamento, diminuem a ansiedade e melhoram o sono da gestante, o que pode contribuir para a redução da medicalização desnecessária.
“Se você está fazendo exercício leve, te permite conversar. Elas acabam aprendendo uma com a outra, criam um vínculo e isso causa uma troca muito boa”, adiciona Cibele.
A operadora de impressão DTF, Evylin Dayane Menzel Balão, de 32 anos, está grávida pela primeira vez e faz questão de frequentar todas as aulas do Hidrogestar. Ela descobriu o projeto durante o acompanhamento pré-natal, que realiza na Unidade de Saúde Básica dos Municípios.
A recomendação dos profissionais da Atenção Primária de se matricular no projeto foi essencial para lidar com as mudanças no próprio corpo. Para ela, as aulas aliviam dores que estão se tornando mais frequentes à medida que a gravidez avança, como a dor na nuca e na lombar. Também são um lembrete que a gestação pode ser bonita.
“No projeto, eu conheci as partes boas da gestação. Lá, eu fortaleço meu corpo e meu psicológico, e converso com mães que estão passando pela mesma coisa”, declara. Além do alívio das dores, a hidroterapia fortalece o assoalho pélvico e prepara Evylin para o parto normal, que sempre desejou ter.
Como se matricular
Para participar, existem alguns pré-requisitos. As aulas são oferecidas ao longo de toda a gestação, desde que não haja contraindicação médica. É necessário apresentar liberação do médico responsável, seja obstetra ou médico de família, e estar realizando o pré-natal regularmente, seja pelo município ou particular. Antes de cada aula, os sinais vitais das alunas são monitorados, garantindo segurança e prevenindo incidentes na piscina.
O projeto atende gestantes com até 36 semanas de gestação. As aulas são realizadas semanalmente, aos sábados, em quatro horários diferentes, com capacidade para 10 gestantes por turma.
